Embedded Files
Zloženie:
400ml voda
50g mak
1 banán
4-5 jahôd
BIO Spirulina, tablety
Postup:
Mak zalejeme vodou a necháme ho namočený celú noc. Ráno celú zmes, mak s vodou, nalejeme do mixéra a mixujeme dovtedy, kým mak nepustí tuk a voda sa nezmení na mliečnu. Potom mlieko precedíme najlepšie cez plátno (100% bavlnené kvalitné plátno kúpiť TU), ale môžete aj cez veľmi jemné sitko, ale budete ho cediť niekoľkokrát. Potom do makového mlieka pridáte banán a ovocie podľa chuti, napr. jahody, či čučoriedky a vymixujete ho ručným mixérom. Tento recept je pre 1 až 2 osoby.
Vysvetlivky:
Makové mlieko - je vápniková bomba, v 100 g maku sa nachádza až 1400 mg vápnika, čo je približne 12-krát viac ako má kravské mlieko a naviac je veľmi chutné a nezahlieňuje organizmus ako kravské mlieko. Pije sa hneď, neodporúča sa dlho skladovať.
Page updated
Google Sites
Report abuse