Domov‎ > ‎RAW recepty‎ > ‎

Makové mlieko


Zloženie:
400ml voda
50g mak
1 banán
4-5 jahôd

Postup:

Mak zalejeme vodou a necháme ho namočený celú noc. Ráno celú zmes, mak s vodou, nalejeme do mixéra a mixujeme dovtedy, kým mak nepustí tuk a voda sa nezmení na mliečnu. Potom mlieko precedíme najlepšie cez plátno (kúpiť napr. TU), ale môžete aj cez veľmi jemné sitko, ale budete ho cediť niekoľkokrát. Potom do makového mlieka pridáte banán a ovocie podľa chuti, napr. jahody, či čučoriedky a vymixujete ho ručným mixérom. Tento recept je pre 1 až 2 osoby.

Vysvetlivky:
Makové mlieko - je vápniková bomba, v 100 g maku sa nachádza až 1400 mg vápnika, čo je približne 12-krát viac ako má kravské mlieko a naviac je veľmi chutné a nezahlieňuje organizmus ako kravské mlieko. Pije sa hneď, neodporúča sa dlho skladovať.

Video YouTube